راحت ترین روش این است که در چند لیوان یکبار مصرف روشن حدود 5 میلی لیتر از آب هر میوه ریخته سپس به آنها بتادین بصورت قطره قطره اضافه کرده و مرتب به هم بزنید این کار را تا زمانی ادامه دهید که دیگه بتادین مصرف نشود و رنگ آن ظاهر شود تعداد قطرات را برای هر ظرف بشمارید و بایکدیگر مقایسه کنید مصرف بیشتر بتادین یعنی ویتامین ث بیشتر